Lo studio condotto da Fitbit ha analizzato i dati relativi al sonno, ai passi quotidiani, ai minuti di attività svolta e alla frequenza cardiaca a riposo. I più in forma sono risultati essere gli irlandesi, davanti agli abitanti del Regno Unito e agli svedesi. L’Italia si piazza al quindicesimo posto davanti ai giapponesi e ai francesi. Peggio di noi stanno anche gli statunitensi che si piazzano al ventottesimo posto, dietro anche a Israele e Argentina.
Se invece guardiamo ai passi percorsi i più attivi sono gli spagnoli con 9023 passi al giorno mentre nel Regno Unito gli utenti dormono mediamente 7 ore e 14 minuti. In questa classifica gli italiani si fermano a 8292 passi collocandosi al tredicesimo posto. Fitbit ricorda che un buon sonno ricopre un ruolo fondamentale nel benessere generale, proteggendo dalle malattie cardiovascolari, depressione, diabete, obesità e perfino longevità e funzioni neuro-cognitive.
Con la bella stagione quindi conviene rispolverare un paio di scarpe comode e iniziare a pensare alla propria salute facendo qualche passeggiata.