Google Fit è l’applicazione che Google ha preparato come ideale assistente per mantenersi in forma e per spingere verso un’attività fisica regolare e costante, ma anche per chi la pratica in modo saltuario. Inoltre, può anche fungere da app gratuita per scopi (quasi) agonistici.

Questo software nativamente sviluppato per dispositivi come smartphone e smartwatch può aprire all’uso di una suite di servizi per il monitoraggio, archiviazione e analisi delle performance e si rivolge anche a chi vuole semplicemente avere sottomano i dati quotidiani su un’attività fisica molto leggera.

Scopriamo da vicino come funziona e che cos’è Google Fit, come scaricarlo e configurarlo e infine tutte le funzionalità a bordo di questo programma.

Che cos’è Google Fit

Google ha presentato Google Fit nel 2015 e lo ha costantemente aggiornato finora anche in collaborazione con l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e l’American Heart Association con l’obiettivo di andare a stimolare gli utenti a muoversi e a svolgere un’attività fisica quotidiana. Per farlo, ha anche adottato approcci divertenti, quasi da videogame.

Google Fit può funzionare sia quando si cammina sia quando si corre, ma anche quando si va in bicicletta questo perché si possono sfruttare i vari sensori a bordo dello smartphone Android che infatti può rilevare i passi e inoltre può andarsi a sincronizzare con i cardiofrequenzimetri sugli smartwatch con sistema operativo Wear OS così da andare a registrare altri dati come velocità e cadenza.

È perfettamente compatibile con,tra gli altri: Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Withings, Xiaomi Mi Band, eccetera.

Come si scarica Google Fit

Il primo passaggio è di andare a scaricare Google Fit se non è già a bordo dello smartphone; il nostro consiglio è quello comunque di passare da Google Play per aggiornarlo all’ultima versione disponibile che è la più sicura, completa e più efficiente sotto il profilo energetico.

Basta dunque andare sul mercato delle applicazioni, cercare Google Fit dalla lente d’ingrandimento, fare tap sul nome e su Installa e il gioco è fatto.

Come si usa Google Fit

Per usare l’app il primo passaggio è quello di accedere con la propria utenza di Google, in secondo luogo si potrà procedere con il pratico e semplice wizard di configurazione guidata passo a passo proposto dal software. Si dovranno inserire il nome e tutti i parametri fisici come ad esempio l’età, l’altezza e il peso così da avere sia un rilevamento del passo più preciso sia un analisi delle prestazioni più mirato.

Le funzionalità di Google Fit

Sono due le recenti funzionalità che introdotto: Minuti di movimento e Punti cardio. Nel primo caso funzionano come una sorta di gioco motivazionale dove guadagnare minuti per rendere più salutare la quotidianità venendo spronati ad esempio a salire le scale invece che prendere l’ascensore oppure andare a fare la passeggiata amici anziché fermarsi a bere un drink. Nel secondo si stimola l’attività cardiaca aumentando il battito anche qui con un’interfaccia quasi videoludica guadagnando un punto per ogni minuto di attività moderata camminando velocemente oppure correndo.

Durante l’attività, Google Fit andrà a informare sulle statistiche in tempo reale a proposito di corsa, camminata e pedalata quando si termina l’allenamento si avrà un database con l’archivio di tutte le prestazioni così da monitorare i progressi precedenti e impostare obiettivi da raggiungere.

Durante l’allenamento, l’app passa automaticamente da un’attività all’altra quindi si può camminare, correre e pedalare in bicicletta senza svolgere alcuna modifica visto che l’applicazione andrà automaticamente a riconoscere attività. Si potranno anche svolgere allenamenti più mirati come ad esempio spinning, canottaggio o pilates e il software andrà anche a suggerire un po’ veramente adatto al proprio fisico.

Insomma, Google Fit è un allenatore e compagno di allenamenti ideale oltre che gratuito che si può installare su tutti smartphone Android.