Ci sono molte applicazioni sul Play Store ed ognuna cerca di soddisfare un bisogno. Jackson Tempra ha voluto pubblicare un nuovo titolo che cerca di aiutare persone in difficoltà, persone che ogni giorno devono combattere e cercare di sconfiggere la depressione, l’ansia e la rabbia.
What’s Up? utilizza alcuni dei migliori metodi della CBT (Cognitive behavioral therapy – terapia cognitivo-comportamentale) e dell’ACT (Acceptance and Commitment Therapy – Terapia di accettazione e di impegno nell’azione).
L’applicazione offre la possibilità di prendere appunti tramite un diario e, inoltre, mette anche a disposizione delle tecniche e degli esercizi pratici. Gli utenti potranno leggere delle metafore e citazioni positive, fare oltre 60 esercizi per superare i momenti/sentimenti negativi, eseguire delle tecniche di respirazione per riconquistare serenità e molto altro.
Sono svariate le funzionalità messe a disposizione da What’s Up? e la sua interfaccia grafica si suddivide in quattro categorie principali: thoughts, feelings, information, personal. Purtroppo l’applicazione è disponibile esclusivamente in lingua inglese, dalle impostazioni potrete impostare una password e cambiare tema (colorato, chiaro, scuro).
What’s Up? è scaricabile dal Play Store a prezzo zero. Qui sotto trovate il badge per effettuare il download.
[pb-app-box pname=’com.jacksontempra.apps.whatsup’ name=’whatsup’ theme=’discover’ lang=’it’]