FearTools – Anxiety Aid è un’applicazione che ha il proposito di aiutare le persone che soffrono di disturbi d’ansia generalizzata, fobie e disturbo d’ansia sociale.
L’app si basa sulla terapia cognitiva e offre all’utente sei strumenti utilizzabili in sinergia che comprendono:
- una sezione informativa che spiega la patologia, le diverse forme di ansia e i tipi di trattamento, guide e risorse utili per l’auto-aiuto
- un test che permette di valutare la gravità dei sintomi
- una sezione dedicata a video che possono migliorare l’umore e il comportamento attraverso la meditazione e suoni rilassanti
- un diario in cui annotare i propri pensieri e le situazioni emotivamente rilevanti
- una sezione che introduce una lenta e progressiva terapia d’urto
- uno strumento che aiuta a controllare i sintomi con specifiche tecniche di respirazione
L’applicazione è un valido strumento di supporto ai disturbi d’ansia ma non è sostituibile al parere del proprio medico.
FearTools – Anxiety Aid è disponibile per Android gratuitamente senza acquisti in-app né annunci pubblicitari ed è scaricabile dal Play Store cliccando sul badge seguente.